白領(lǐng)族需注意的養(yǎng)生細節(jié)
5769
【中玻網(wǎng)】不要早上起床就光腳丫子
腳每天要承受我們?nèi)康捏w重，所以每天都會有部分籌備受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的籌備也會再次遭到嚴重傷害。
不要長時間穿著過緊的衣服
衣服穿多了容易出現(xiàn)壓迫到內(nèi)臟器官的情形，引起腹脹腹痛，加重心臟負荷，而令人產(chǎn)生明顯的不適感。如果褲子太緊，會使胃酸倒溢，同時，不利于體內(nèi)氣體的排放運作。
不要一雙鞋天天穿著不換
由于我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態(tài)下，病菌也更加容易滋生。
牙刷也要經(jīng)常清洗
牙刷在清洗我們的口腔時，會沾染上各種各樣的物質(zhì)，包括細菌，再加上它長期處于衛(wèi)生間這樣一個潮濕的環(huán)境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經(jīng)清洗會有細菌產(chǎn)生。
不要長時間不眨眼睛
這在天天與計算機打交道的辦公室里較普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發(fā)“計算機視覺綜合征”，出現(xiàn)流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
不要夾著電話筒講電話
為了避免聽筒的滑落，多數(shù)人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態(tài)下，也會出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現(xiàn)困難。
不要隨處倒頭就睡
因為工作繁忙，或是其他一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。睡覺是一個恢復體力、清理疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發(fā)揮應該發(fā)揮的作用，而且還會引發(fā)肌肉疼痛甚至痙攣。
推薦閱讀
-
安徽（六安）藍翔節(jié)能玻璃有限公司招聘啟事
2013-11-22
-
如何面對職場“壞性格”
2012-06-11
-
激勵是企業(yè)文化建設(shè)的核心
2012-06-11
-
四種方法留住人才
2012-06-11
-
應對職場小人的八種手段
2012-06-11
-
王清華：20年將碎玻璃拼成大事業(yè)
2012-06-11
-
淺談企業(yè)文化建設(shè)應遵循的原則
2012-06-08
-
中小企業(yè)如何做好“人才”管理
2012-06-08
-
應對職場更年期三招
2012-06-08
-
東方模具岳磊：彩虹在風雨后誕生
2012-06-08
相關(guān)產(chǎn)品
￥145/平方米
￥99/平方米
0條評論
登錄最新評論